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孩子比不過“別人家的孩子”怎么辦?兩招教你緩解”焦慮

2019-10-02 來源:學思教育 作者:本站編輯

你的孩子剛上小學,孩子的學習成為你生活的焦點。但你慢慢發覺,孩子身上有這樣那樣的問題,比如孩子注意力不集中,上課不認真,做作業磨蹭

你的孩子剛上小學,孩子的學習成為你生活的焦點。但你慢慢發覺,孩子身上有這樣那樣的問題,比如孩子注意力不集中,上課不認真,做作業磨蹭,不會管理時間,孩子性格內向,跟同學搞關系搞不好等等,忽如其來的種種問題,怎么辦?是孩子忽然變差了?為什么這么多問題,一上小學就跟約好了似的一起來呢?一路陪伴孩子的你,為什么在孩子小學之前就沒察覺這些所謂的“問題”呢?

孩子注意力不集中

其實,真正的原因,是因為家長出現了一個現象:教育焦慮

 

什么是教育焦慮?用大白話來說,就是總把注意力聚焦于孩子相對不足的地方,總把孩子的弱項與別人家孩子的強項做對比,以至于產生“孩子總是學不好”和 “自己沒能力教好“的焦慮。

那家長應該如何緩解教育焦慮? 其實啊,一個人要想緩解焦慮,最重要的是從固定性思維切換到成長性思維。 那有什么具體的解決方法嗎? 下面為大家提供兩個思路:第一,調整預期:與問題和平相處,設定合理的預期

用大白話來說,就是孩子現階段的能力,配不上你的野心。所以我們要做的,不是對孩子拔苗助長,而是對家長的期望值進行調整。

比如說,剛上一二年級的孩子注意力只能集中幾分鐘,必然上課的時候會走神,或者小動作不斷;另外,孩子在那個階段還沒有時間長短的概念,必然不會規劃和安排時間等等。這些問題,都能隨著孩子的成長逐漸被解決。

所以,當家長發現孩子遇到某種問題或者缺乏某種品質的時候,首先得告訴自己,保持平穩的心態。如果回憶一下,可能自己小時候也出現過這類問題。你可以問問自己,這些問題是什么時候消失的,現在這些問題還會出現在自己身上嗎?你現在對孩子的期待,是否是她/他這個年齡段的合理預期?第二,學會分解:為孩子通往目標的道路上,搭建階梯

用大白話來說,就是任務分解,把一個大目標,拆分成若小目標,再把小目標,分解成一個個可以馬上執行的動作。

用注意力的問題來舉例吧。如果你想培養孩子的專注,那么一開始你可以先從孩子感興趣的領域入手,讓他看喜歡的書堅持專注5分鐘。然后,可以聚焦在寫作業上,練習專注15分鐘。最后,再幫孩子對重要但興趣不夠的領域進行管理,比如練字或者做計算題。

在這個過程里,要對孩子的成果及時肯定。比如說,沈老師建議,你可以給孩子畫一張臺階圖,每一級臺階設定5分鐘、10分鐘、30分鐘等等,每達到一級就畫上成功的標志。用這種方式讓孩子清晰地看見成長進步的軌跡,就能達到激勵的效果。第三,反求諸己:把對孩子的焦慮轉化為對自我的審視,從自己身上找到解決方案

比如說,很多家長覺得孩子寫作業拖拉,面對這個問題怎么辦?

首先,你要檢查自己有沒有做事拖延的習慣。因為很多時候,孩子都在觀察和模仿你的行為。如果發現自己也有這樣的問題,你不妨和孩子相互監督,結伴糾正。

然后,你要看看孩子的拖拉,是不是你帶來的問題。舉個例子來說吧,有時候孩子在學校就把作業完成了,回到家想玩會兒手機游戲。但很多家長就會想著給孩子報個班或者買點課外練習冊,把他的時間填滿。這對孩子來說就是一個很消極的暗示。孩子接收的信息是,原來我作業做得越快,爸媽就會布置更多的作業,那何苦呢?我慢慢做,消磨一點時間多好。孩子都很聰明,他發現反正自己不能自由支配時間,做作業就會拖延。你看,孩子拖拉可能并不是源于他自己的習慣,而是因為你占據了他自由支配的時間。
總結解決教學焦慮,三個思路:1.調整預期 2.學會分解 3.反求諸己。

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